Nu när jag har satt upp en utmaning så gäller det att vara mer organiserad i min träning. Under veckorna fram till tävlingen kommer jag utvärdera min träning och skriva lite tankar kring den. Som vanligt uppdateras bloggen på söndagar (eventuellt måndag om det är stressigt).
Målbilder
När jag tränar så tycker jag det är viktigt att lägga upp sina egna målbilder för hur momenten ska se ut.
Min målbild utgår från vad jag känner kan vara möjligt inom tidsramen samt vilken nivå jag vill komma till i slutändan.
Denna utmaning har jag satt upp för mig själv, i en gren som jag inte längre satsar på. Därför förväntar jag mig inte ett perfekt resultat.
Utvärdering
Varje vecka kommer jag utvärdera vad vi har gjort i veckan med en indikator på hur långt vi har kommit inom momenten. Vid 100% har vi nått vår uppsatta målbild. Jag tränar inte alla moment hela tiden och därför tar jag bara med de moment vi tränat på i veckan.
Om jag kommit upp till 60% i alla moment kommer jag anmäla mig vecka 36.
Ljud vid de moment hon inte förstått riktigt. Ljud vid starter av aktiva moment. Bra attityd!
I veckan har jag börjat lägga ihop utsändandet med framförgåendet. Jag kan nu med hjälp av liten skål skicka ut henne ca 5 meter för att sedan gå sakta mot en boll. Tempoväxlingen blir oftast lite otydlig och hon går iväg för snabbt mot bollen. Jag fick avbryta tre gånger på rad, så jag måste gå tillbaka i utvecklingen.
Denna vecka ska jag backa till att äta från skålen och sedan gå sakta. Fokus på övergången från skålen till saktagåendet samt vara noggrann med tempot.
Måste hitta ett nytt kommando för hela kedjan.
Hon kan skälla på kommando, men inte ihålligt. Hon skäller några skall, paus, några skall till. Lyckats öka skallens frekvens men då började hon gå upp från sittandet och backa. Tjuvar ibland på “tyst” och skäller ändå.
Hon greppar och springer bra med apporten. Dock älskar hon den och vill gärna springa bort och lägga sig med den. Det går bra att påminna med kort rösthjälp och då går det bra. Ingångarna är fortfarande problemet.
I veckan ska jag jobba med att springa in och göra bättre ingångar.
Hon går ut bra. Söker med fint tempo i början. Har dock inget system eftersom vi inte tränat på det. Hon blir trött efter ca. 3 minuter och saktar då tempot. Får in 2 föremål inom 5 minuter. Avlämnadena saknas. Som det är nu kastar hon föremålen mot mig ca. 1 m före hon kommer in till mig. Problem med startskall.
Denna vecka blir det paus från uppletandet.
Kommentera